Здоровье пользователя. Рекомендации 2

По мнению многих экспертов в области здравоохранения главная опасность любого пользователя заключается в статичности рабочей позы. Это грозит серьезным отклонениям от нормы всей опорно-двигательной системы. Нужно как можно больше внимания уделить отсутствию статики. Прежде всего, нужно хорошо организовать рабочее место.

Необходимо создание благоприятного микроклимата. Это касается и оформления помещения, и места его расположения, и количества работающих на квадратный метр. Одному оператору необходимо не меньше 6 кв. м. личного рабочего пространства. Кроме этого рабочий кабинет должен быть светлым, позитивным, изолированным от сторонних шумов, ведь работа предполагает постоянное умственное напряжение и сосредоточение. Большое значение стоит придать рабочей мебели. Она должна быть удобной, но не расслабляющей. Рабочее кресло должно быть немного мягким. Желательно приобретать стулья с подлокотниками, которые имеют много положений для настройки наиболее удобного для Вас варианта.

Рабочий стол должен быть просторным. Обязательно наличие свободного места для ног с запасом на передвижение ног. Можно предусмотреть подставку для ног, иногда она очень кстати. Не забывайте о температуре и влажности рабочего помещения. Оптимальный вариант – это температура 23 градуса и влажность 50%. Для борьбы с шумом можно использовать звукоизолирующие материалы.

Но не стоит пренебрегать и организацией самого рабочего дня. А это, прежде всего, чередование видов деятельности и регламентированные перерывы. Какова должна быть длина рабочих процессов и перерывов зависит от характера Вашего труда. Если Вы, к примеру, набираете текст, то после одного часа работы требуется 10 минут перерыва. Рекомендуется сменять и виды отдыха – активный и пассивный, так следует чередовать разные виды рабочей активности, например: интеллектуальные задачи, ввод текстов, виды работ, не требующие высокой сосредоточенности.

Поскольку любое заболевание легче предупредить, то необходимо обязательно проводить медосмотр операторов ПК. Не реже 1 раза в год необходимо показываться терапевту, офтальмологу, дерматологу, невропатологу.
Комментировать (0)
Тэги: 19-12-2008 20:42:04 | Просмотров - 43 | Рейтинг - 0 |

Комментарии:

Для того чтобы оставить свой комментарий Вам необходимо зарегистрироваться