Хатха-йога - это замечательная возможность научиться контролировать себя

Во времена современной жизни глобальную актуальность начали приобретать старинные практики. А все потому, что они признаны самым эффективным способом для снятия стресса во времена нарастающего экономического и психологического прессинга. В последние десятилетия темп жизни кардинально поменялся и диктует человеку пересмотренные требования, в результате чего приоритетами стали: внутренняя сила, физическая выносливость, выдержка, а также навыки ощущать события и принимать быстрые решения. Но мгновенно реагировать на различные события каждый человек может лишь в том случае, если находится в гармонии с душой и телом, и может воспринимать все события интуитивно-чувственно, а не на логическом уровне.

И данного состояния невозможно достичь благодаря чтению духовной литературы или трактатов, так как чувствовать самого себя - это означает знать себя сразу на всех уровнях (эмоции, мысли, ощущения) и совершать поступки в соответствии с ощущением самого себя. Именно этому может научить йога, которая во все времена считалась способом для соединения в человеке трех духовных составляющих: души, тела, а также духа.

Сейчас есть достаточно много стилей йоги, однако наиболее популярным и распространенным стала хатха-йога - методика наблюдения за собой, постепенное узнавание своего тела, освоение новых возможностей и одновременное расслабление в различных положениях тела. Бывают самые разнообразные положения, при которых можно расслабляться и быть в гармонии с самим собой, и все они объединены общим определением асаны. Итак, асана - это такое положение тела, при котором контроль над разными процессами в человеческом организме и энергией осуществляется при помощи правильного перераспределения натяжений, сжатий, а также напряжений в теле. К примеру, в хатха-йоге предусмотрено 11 асан, которые предназначены для оздоровления тела, и лишь четыре медитативных асан.

Но такое незначительное количетсво упражнений вовсе не говорит о неразвитости системы, а наоборот говорит о четком понимании того, что йога - это не является техникой для развития тела, а только отдельный инструмент, который предлагается первым делом для духовного развития человека.

Таким образом, хатха-йога помогает устранению не только физических, но и эмоциональных блокировок, является источником для получения доступа к новому, энергетически целостному и спонтанному состоянию. Практикуйтесь йогой, и Вы будете в постоянной гармонии с собой даже в очень сложные жизненные моменты!

Комментировать (0)
Тэги: асаны  йога  02-02-2012 05:07:13 | Просмотров - 2 | Рейтинг - 0 |